Psychotherapie (nach Vereinbarung)
Kurse zur persönlichen und spirituellen Entwicklung

● Kurzkalender November 2011 - Februar 2012

Änderungen werden rechtzeitig mitgeteilt.
Für alle Veranstaltungen ist bitte eine Anmeldung erforderlich!
Bitte geben Sie Telefon, Fax oder Email für die Anmeldebestätigung an.
Die Kursgebühr überweisen Sie bitte bis zwei Wochen vor Kursbeginn.

Selbstheilungskräfte aktivieren

Viele haben schon von der Möglichkeit der Selbstheilung gehört, können sich aber nur schwer vorstellen, wie dieses Phänomen tatsächlich funktioniert. Meist handelt es sich in entsprechenden Büchern um Änderung der Essgewohnheiten, um Diäten, Bewegung und dergleichen, um die Selbstheilungskräfte zu stimulieren.

In diesem Kurs geht es jedoch um die Kraft der Vorstellung (Imagination). Die Kraft unseres Geistes, unsere Gedanken und unseren Körper zu beeinflussen, ist enorm und längst bekannt. Der Schweizer Arzt Paracelsus schrieb, „die Macht der Vorstellungskraft ist ein wichtiger Faktor in der Medizin. Sie kann eine Krankheit hervorrufen oder heilen.“

Unser Geist / Bewusstsein hat mehrere Aspekte: Das Denken - dem wir in unserem Kulturkreis die größte Bedeutung beimessen, dann die Fähigkeit, Bilder zu sehen und zu fühlen. Sehr viele unserer Gedanken und Bilder sind jedoch nicht hilfreich weder für unseren Geist noch für unseren Körper. Sie richten sogar Schaden für beide an. Wenn wir uns z.B. Sorgen machen, malen wir uns das Schlimmste aus und es tauchen entsprechende Bilder in uns auf. Das Denken und die Bilder rufen bestimmte Gefühle in uns hervor, denn alle drei Aspekte beeinflussen sich wechselseitig. Die ständige Überdosis an Ängsten, Erwartungen bzw. Befürchtungen übt einen negativen Einfluss auf unseren Geist und damit auch direkt auf unseren Körper aus.

Wir üben, hilfreiche Gedanken, Bilder und Gefühle zu kreieren, um unseren Geist umzustimmen; gleichermaßen üben wir auch mit unserem Körper, um die Kraft unserer Vorstellung auch körperlich zu erfahren.

Die tibetische Kunst zu Träumen

Sich die Kraft der Träume nutzbar machen für ein harmonischeres Leben Psychotherapeutische Traummethode nachTarab Tulku Rinpoche

Für unser körperliches und geistiges Wohlbefinden ist es sehr wichtig, dass wir uns an unsere Träume erinnern. Nach tibetischer Sicht ist es die natürliche Funktion des Traums, der Raum zu sein, in dem Erfahrungen bzw. Strukturen auftauchen können, mit denen wir uns ungenügend auseinandergesetzt oder die wir unterdrückt haben. Diese meist negativen Erfahrungen bewirken Ungleichgewichte in uns, die unser Leben unbewusst stark beeinflussen, die wir aber mit den alten Methoden des indo-tibetischen Traum-Yoga auflösen können.
Auf unserer alltäglichen Ebene kommt dies einer Psycho-Hygiene gleich und wir gelangen so zu mehr geistiger Gesundheit. Auf einer tieferen Ebene können wir zu unseren Wurzeln gelangen und weiter....

Kursinhalte
- Vorstellen des alten indo-tibetischen Wissens vom Träumen
- Methoden zum Stärken der Traumerinnerung
- Methoden, die zum luziden (bewussten) Träumen führen
- Methoden, um den Traumkörper / Imaginationskörper zu stärken
- Arbeit mit erinnerten problematischen Träumen (oder Situationen), um das zu Grunde liegende (Probleme verursachende) psychische Muster aufzulösen

Ziel des Workshops
Möglichkeiten aufzeigen, mit seinen Träumen umzugehen und sie als Mittel der Selbsterfahrung zu nutzen.
Übungen vorstellen, mit denen die Traumarbeit vertieft werden kann.

Meditationen zum Tod
Innere Erscheinungen und äußere Zeichen

Meditationen über Tod und Vergänglichkeit nehmen uns die Furcht vor natürlichen Wandlungsprozessen. Die Art unserer Existenz ist einem ständigen Wandel +unterworfen. Wenn wir die ununterbrochene Veränderung in unser Leben integriert haben, verliert der Tod nicht nur den Schrecken der Endgültigkeit, sondern sie versetzt uns in die Lage, unser Leben intensiver zu leben.

Wege aus der Angst

Das Potenzial an weiblicher Energie ist bei den Frauen auf Grund unserer vorwiegend rational bestimmten Gesellschaft weitgehend unterdrückt. Zudem ist der Zugang zu diesen inneren Quellen durch Stress und Konflikte etc., die oft auch zu körperlichen Beschwerden führen, verschüttet. Viele Frauen fühlen sich ratlos, leer, sind voller Ängste und kommen aus dem Teufelskreis nicht heraus, obwohl sie Ärzte usw. konsultieren. Um die inneren heilenden Ressourcen zu enthüllen, die verschiedenen Schichten der Überforderung aufzuschlüsseln - seien sie psychischer Natur, die sich auf den Körper auswirken oder körperlicher Natur, die sich auf unser Bewusstsein auswirken - müssen wir zuerst unseren Geist nach innen wenden.

Im Kurs wird praktisch aufgezeigt, wie der Zugang zu tieferen heilenden Schichten möglich ist. Dieser Zugang hat sehr viel mit dem Stärken der weiblichen Energien zu tun. Sind die männlichen und weiblichen Energien in uns mehr im Gleichgewicht, reduzieren sich Ängste und der nächste Schritt ist, die eigene Weiblichkeit zum eigenen Wohl und dem der Umgebung zu leben.

Info:
- Die Wechselwirkung von Körper und Bewusstsein - wie das Bewusstsein unseren Körper    beeinflusst und der Körper unser Bewusstsein.
- Unsere Möglichkeiten der Wahrnehmung
- Entstehung von Angst
Verschiedene Übungen:
- die helfen, Blockaden emotionaler / körperlicher Natur aufzulösen
- zur Körperwahrnehmung
- zum Stärken der weiblichen Energie

Umgang mit negativen Emotionen

Die meisten Menschen sind der Ansicht, dass Zufriedenheit und Glück von äußeren Faktoren abhängen. Nur wenn die äußeren Umstände sind, wie wir sie wünschen, scheint Glück und Zufriedenheit nichts im Wege zu stehen. Diese Orientierung nach ‚außen‘ wird in unserer modernen rational und materiell ausgerichteten Gesellschaft voll unterstützt. Doch warum sind so viele Menschen unzufrieden, frustriert und sogar unglücklich, auch wenn die äußeren Umstände „stimmen“?

Bei genauerem Hinsehen sind es unsere emotionalen Ungleichgewichte und vor allem die Überbetonung des rationalen Aspekts unseres Geistes, die Zufriedenheit und Glück behindern und Leere und Entfremdung von uns selbst begünstigen.

Grundlegend für das Entstehen von Emotionen ist der Bezug zu uns selbst. Der Selbstbezug oder das Selbstgefühl brauchen wir alle zum Überleben. Von unserem Selbstgefühl hängt es ab, was uns als angenehm oder unangenehm erscheint, was uns anzieht und was wir haben wollen oder was wir ablehnen und vermeiden wollen. Zwischen den Polen ‚haben wollen‘ und ‚vermeiden‘ (Dualität) spielt sich unser ganzes Leben ab.

Selbstgefühl und Emotionen hängen aufs Engste zusammen. Ist unser Selbstgefühl gesund, steigen Emotionen, die uns beeinträchtigen, nicht so schnell in uns hoch. Je stabiler und sicherer wir in uns selbst verankert sind, desto weniger geraten wir in den Sog unserer emotionalen Muster.

Ist unser Selbstgefühl jedoch schwach, sind wir unseren emotionalen Mustern ausgeliefert.

Die erste Möglichkeit, mit störenden Emotionen zu arbeiten, ist, unser Selbstgefühl zu stärken. Dies geschieht mit Energie-Übungen.

Eine weitere Möglichkeit ist, sich bewusst zu machen, dass zwar eine Emotion auftaucht, aber dass zu dieser Emotion gleichzeitig auch unser Denken dazu kommt. Das Denken feuert unsere Emotion sozusagen weiter an. Denken und Emotion sind jedoch nicht zu vermischen, wie wir das im Allgemeinen tun, sondern sie sind als zwei verschiedene Ausdrucksformen unseres Bewusstseins / Geistes zu erkennen. Gelingt es uns, in der reinen Emotion zu verweilen, uns auf sie einzulassen, das heißt, uns mit ihr zu verbinden, kann und wird sie sich ändern.

Die dritte Möglichkeit ist, wenn in unserer Kommunikation immer wieder Probleme auftreten zu versuchen, das Gefühl, das wir zum Beispiel in unserer Kindheit / Jugend in einer bestimmten Situation hatten, wieder in uns zu beleben. Es geht dabei nicht darum, ob die Situation genau erinnert wird, sondern wichtig ist, dass wir die Gefühlsebene von damals erreichen. Können wir in die Gefühls- / Körperbewusstseinsebene von damals
eintauchen, können wir unsere jetzige Emotion reduzieren, sie im besten Falle vollständig transformieren.

Kursthemen:
Wahrnehmung und Arten unseres Bewusstseins; Selbstgefühl / Selbstbezug, Verhalten und Realitätserfahrung; Umgang mit negativen Emotionen, praktische Übungen, um in emotionales Gleichgewicht zu gelangen.

Transformation des Selbst